веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Тобі терміново необхідно включити абрикос у свій раціон, і ось чому

Food
26 червня, 16:03 83
Читать новость на русском
переглянути галерею
Ось чим корисні абрикоси | Unsplash

Влітку з’являється прекрасна можливість наситити свій організм вітамінами та мінералами, тому цим періодом треба скористатися на повну. Редакція Люкс ФМ знає безліч літніх фруктів, які стануть тобі в нагоді, але сьогодні ми поговоримо про корисні властивості абрикоса.

Не всі люблять абрикоси, але ми переконаємо, що варто придивитися до цих помаранчевих плодів, бо вони неймовірно корисні!

Дивіться також: Настя Каменських поділилася рецептами літніх солодощів, які збережуть твою фігуру

Отож, тримай список вагомих причин, через які треба включити абрикос у свій раціон.

Абрикоси багаті на калій

Калій позитивно впливає на тиск людини, що дуже актуально в спекотний період часу. До того ж, ця речовина необхідна для роботи м’язів, гарного метаболізму, а також нормального функціонування нервової та серцево-судинної систем.

Абрикоси багаті на залізо

Якщо в тебе блідий колір шкіри, то, скоріш за все, твоєму організму не вистачає заліза. Ця речовина є у великій кількості в абрикосах та сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові.

Абрикоси просто створені для твого здоров'я та краси / Instagram

Дивіться також: Лови ТОП-5 літніх ягід, що допомагають схуднути

Абрикоси не калорійні

Замість цукерочки можна з’їсти смачненький та корисний абрикос, який при цьому аж не зашкодить твоїй фігурі.

У 100 грамах абрикосів міститься лише 48 калорій, а кількість вуглеводів складає всього 11 грамів. Саме через це цей фруктик часто з’являється в раціоні спортсменів.

Абрикоси багаті на магній та фосфор

Магній позитивно впливає на нервову систему людини, знижуючи рівень стресу, а ще зміцнює імунітет і покращує якість сну. А от фосфор потрібен організму людини для міцного здоров'я внутрішніх органів, суглобів і зубів.

З абрикосами можна робити смачні та корисні сніданки / Instagram

Абрикоси багаті на бета-каротин

Наявність бета-каротину у складі абрикосів сприяє покращенню зору, загального стану шкіри та допомагає якомога довше почуватися енергійним.

Джерело: elle

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук