веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Тобі терміново необхідно включити абрикос у свій раціон, і ось чому

Food
26.06.2020, 16:03 340
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/06/5ef5d6ba0220f389363313.jpg - фото 1
Ось чим корисні абрикоси | Unsplash

Влітку з’являється прекрасна можливість наситити свій організм вітамінами та мінералами, тому цим періодом треба скористатися на повну. Редакція Люкс ФМ знає безліч літніх фруктів, які стануть тобі в нагоді, але сьогодні ми поговоримо про корисні властивості абрикоса.

Не всі люблять абрикоси, але ми переконаємо, що варто придивитися до цих помаранчевих плодів, бо вони неймовірно корисні!

Дивіться також: Настя Каменських поділилася рецептами літніх солодощів, які збережуть твою фігуру

Отож, тримай список вагомих причин, через які треба включити абрикос у свій раціон.

Абрикоси багаті на калій

Калій позитивно впливає на тиск людини, що дуже актуально в спекотний період часу. До того ж, ця речовина необхідна для роботи м’язів, гарного метаболізму, а також нормального функціонування нервової та серцево-судинної систем.

Абрикоси багаті на залізо

Якщо в тебе блідий колір шкіри, то, скоріш за все, твоєму організму не вистачає заліза. Ця речовина є у великій кількості в абрикосах та сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові.

Тобі терміново необхідно включити абрикос у свій раціон, і ось чому - фото 482797

Абрикоси просто створені для твого здоров'я та краси / Instagram

Дивіться також: Лови ТОП-5 літніх ягід, що допомагають схуднути

Абрикоси не калорійні

Замість цукерочки можна з’їсти смачненький та корисний абрикос, який при цьому аж не зашкодить твоїй фігурі.

У 100 грамах абрикосів міститься лише 48 калорій, а кількість вуглеводів складає всього 11 грамів. Саме через це цей фруктик часто з’являється в раціоні спортсменів.

Абрикоси багаті на магній та фосфор

Магній позитивно впливає на нервову систему людини, знижуючи рівень стресу, а ще зміцнює імунітет і покращує якість сну. А от фосфор потрібен організму людини для міцного здоров'я внутрішніх органів, суглобів і зубів.

Тобі терміново необхідно включити абрикос у свій раціон, і ось чому - фото 482798

З абрикосами можна робити смачні та корисні сніданки / Instagram

Абрикоси багаті на бета-каротин

Наявність бета-каротину у складі абрикосів сприяє покращенню зору, загального стану шкіри та допомагає якомога довше почуватися енергійним.

Джерело: elle