веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
29 травня, 10:31
ALEKSEEV розповів про майбутнє весілля
28 травня, 18:33
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменських "Попа как у Кім"
23 травня, 18:47
OMG: Євген Кошовий переспівав хіт "Охрана отмєна"
22 травня, 18:17
WOW: Ірина Горова розповіла про провал гурту «Время и Стекло»
21 травня, 18:03
close

Топ 10 лужних продуктів, які необхідно вживати щодня

Краса/Здоров'я
26.07.2016, 17:13 519
переглянути галерею
Авокадо

Наші органи в організмі відрізняються за PН-рівнем. Експерти підтвердили: чим кисліше внутрішнє середовище вашого організму, тим більше він схильний до хвороб та інфекцій.

РН-рівні поділені на дві групи по 7. Нейтральний рівень РН дорівнює 7, значить усе, що нижче - окиснювачі, а вище - лужні.

Якщо ви будете їсти лужні продукти, організм буде знаходитись в оптимальному стані, усі функції буде виконувати як слід і ви будете сповнені сил та енергії. Такі продукти прискорюють обмін речовин, знижують артеріальний тиск, зменшують ризики захворіти на рак та очищують систему, знижуючи рівень холестерину в крові та знищуючи зайву вагу. Крім того, ваші серце та судини будуть у хорошому стані.

Бажано обмежити вживання кислих напоїв та такі продукти як: кава, м'ясо, яйця, бобові, мука, газовані напої, консерви, рафінований цукор, смажену їжу, алкогольні напої та молочні продукти.

А ось список 10 кращих продуктів, які потрібно вживати щодня:

Часник - нейтралізує кислотність риби, м'яса та інших страв.

Мигдаль - єдиний виняток серед усіх горіхів.

Авокадо - його РН-рівень авокадо, а це означає, що воно активно нейтралізує кислі продукти.

Кавун - багатий на вітаміни та мінерали, РН - 9,0+багато води та волокна, які очищують увесь організм.

Папайя - ці плоди містять багато клітковини, води та вітамінів, що ефективно очищають організм та допомагають травленню.

Свіжі лимони - чудова звичка випивати горня води з лимонним соком одразу після пробудження.

Спаржа - рівень РН 8,5, є активним антиоксидантом.

Броколі - зміцнює імунну систему.

Стиглі банани - лужна та дуже корисні. Однак, забудьте про зелені - призводять до здуття, запорів та поганого засвоювання корисних речовин.

Каєнський перець - рівень РН 8,5, очищує організм , знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, а також підсилює функцію головного мозку.

Їжте хоча б один із цих продуктів щодня і незабаром ви побачите результат. Будьте здорові!

Джерело: fithacker

Читайте також: Міфи про здорове харчування, про які варто забути

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук