Топ-5 здорових продуктів від Аніти Лкценко
здорова їжа разом із Анітою Луценко
Аніта Луценко поділилась продуктами, якими вона харчується і завдяки яким підтримує здоров'я та чудову форму після пологів.
Урбеч - це солодка паста із перемеленого насіння льону та меду. Дуже подібне на нутеллу.
Булгур - каша, яка є кориснішою, ніж гречка.
Кус-кус - швидка каша: 3 хв і готово!
Насіння Чіа - суперфуд із купою вітамінів, мінералів. Треба розмочити і додати до їжі, наприклад, до будь-якої каші чи йогурту - смачно і мегакорисно!
Рисове молоко - Аніта стверджує, що воно смачніше, ніж кокосове чи соєве.
Виявляється, усі ці продукти можна придбати у супермаркеті. Тож, гайда за здоровою їжею! До речі, Аніта похизувалась, що їй залишилось скинути всього 1 кг до ідеальної фігури. Мабуть, ці продукти та фізичні вправи таки дійсно допомагають.
Джерело: Твой малыш
Читайте також: 20 хитрощів, щоб почати здорове життя