Тривожний тип прив'язаності - ось чому це заважає тобі у стосунках

Довірливі, міцні стосунки з партнером – ідеал, якого ми прагнемо. Якщо ніяк не вдається встановити саме такий зв'язок, то причиною може бути один із ненадійних типів прив’язаності. До прикладу, тривожний. Що це таке і чому важливо для стосунків, читай далі.

Що таке прив’язаність

З народження людина отримує перший досвід взаємин – з батьками або ж опікунами. Від цього залежить, як вона вже в дорослому віці будуватиме дружні або романтичні стосунки. Це і є прив'язаність. Вона буває надійна (розвивається, коли є відчуття безпеки та підтримки) або ненадійна (якщо недоотримати безпеку та підтримку в ранньому віці). Ненадійна прив’язаність буває трьох типів. Це тривожний, уникаючий та тривожно-уникаючий.

Основний із симптомів тривожного типу прив’язаності – нездорові запити до партнера. Ось які:

1. Ти вимагаєш обіцянок, що партнер не зрадить, не покине, ніколи не буде злитися. Тоді як у здорових стосунках чоловік і жінка перебувають разом до тих пір, поки вони двоє цього прагнуть.
2. Стосунки мають бути партнерськими, і ніхто в парі не повинен заміняти один одному батьків, як цього вимагає людина із тривожним типом прив’язаності.
3. Ти вимагаєш, щоб партнер розповідав усі свої таємниці, просиш повідомляти особисті паролі, показувати особисті переписки, що є неприйнятним для здорових стосунків.
4. Вимога "не спілкуйся ні з ким, окрім мене", вимога любити безумовно, вгадувати думки і бажання – це вже ознаки того, що стосунки розвиваються за нездоровим сценарієм. Тоді як основою якісних стосунків є прояв турботи один до одного, зацікавленість до важливих для партнера людей, чесність стосовно один одного і прагнення кожного з партнерів зробити стосунки сповненими любові, тепла і поваги.

 

Як змінити тривожний тип прив’язаності на надійний:

• Треба прийняти той факт, що конфлікти – невіддільна частина стосунків. Можна бути незгодним із партнером, але водночас любити один одного. Важливо разом працювати над вирішенням суперечок;
• слід визначити свої особисті кордони й навчитися поважати кордони партнера;
• в основі стосунків має бути чесність та відвертість: говоріть один з одним про свої очікування від стосунків, про свої переживання і прагнення.

Тобі буде також цікаво знати, що у 2024 році, до речі, очікується бум на стосунки з великою різницею у віці.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.