close

Узнав об этих побочных эффектах ты перестанешь пить кофе

Краса/Здоров'я
29 липня 2015, 18:12 4
переглянути галерею
Кофе

Узнав эти побочные эффекты, ты перестанешь пить кофе.

1. Даже утренний кофе может нарушить твой сон.

Все мы знаем, что энергетический напиток (тот же кофе) перед сном нарушит сон, если и не отнимет его вовсе. Но многие не знают о том, что кофеин является стимулятором и последствия могут длиться до 24 часов, а это может помешать процессу сна.

2. Кофе плохо влияет на твои кости.

Если ты выпиваешь более четырех чашек кофе в день, ты будешь терять больше кальция. Питательные вещества, такие как кальций, необходимы для здоровья костей, которые могут помочь снизить риск переломов костей в более позднем возрасте.

3. Кофеин может повлиять на психическое здоровье.

Кофеин может сделать вас супер активным, но, в зависимости от вашей толерантности и количества кофе в день, он может также сделать вас беспокойным, раздражительным и нервным.

4. Кофеин попадает в организм не только с кофе

Незаметно для себя ты вырабатываешь толерантность к кофеину, из-за чего тебе хочется употреблять все больше газированных и энергетических напитков. Убери последние напрочь из повседневной жизни, они приносят всего лишь вред.

Смотрите также: Замена кофеину: натуральные заменители энергетиков

Кофе поможет избавиться от последствий алкоголя

Источник: cosmopolitan.co.uk


Надіслати відгук