Вчені кажуть, що оптимісти мають кращий сон, і ось чому
Науковці дійшли висновку, що оптимісти мають кращий сон, ніж реалісти чи песимісти. Такі результати показало нове дослідження, в якому взяло участь 1004 австрійці різного віку, статусу і статі.
Експерти з Віденського медичного університету провели опитування, в якому респонденти мали описати загальні характеристики свого сну, свою поведінку перед тим, як лягти спати та інші фактори.
Як з’ясувалося, в людей з оптимістичним настроєм на життя на 70% менша ймовірність появи безсоння та інших розладів сну.
Автори дослідження пояснюють це тим, що оптимісти ведуть більш здоровий спосіб життя, а це позитивно впливає на якість їхнього сну.
Крім того, люди такого типу мають більше шансів на довголіття та рідше страждають від хронічних захворювань.
Під час експерименту вчені Якоб Вайцер і Єва Шернхаммер враховували результати попередніх досліджень, які виявили, що оптимісти частіше за інших займаються спортом, дотримуються правильного харчування та менш схильні до стресів у складних ситуаціях.
Всі ці фактори можуть сприяти поліпшенню якості сну.
– пояснив Вайцер.