Время растяжки: почему полезный стретчинг

Стретчинг - это комплекс упражнений для растяжки. Он подходит абсолютно всем. Стретитчингом можно заниматься для того, чтобы укрепить мышцы, а еще если вам хочется делать упражнения, как настоящие гимнастки.

Решили сесть на шпагат? Тогда вам на стретчинг.

Какую пользу приносить этот вид спорта?

1. Улучшается кровообращение
2. Восстановливаются мышцы после травм или растяжений
3. Снижается стресс
4. Сохраняется эластичность мышц
5. Тело становится более гибким
6. Улучшается осанка

Стретчинг не особо поможет сбросить лишние килограммы, но зато укрепит тело и дух.

Смотрите также:5 причин бросить все и заняться пилатесом

Источник: hochu.ua