веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
Трешачок від Нікітюк: вогняний пукан та смердючий рот
10 cічня, 10:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
03 cічня, 13:30
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
02 cічня, 14:03
Раміна Есхакзай зізналася, кого з українських зірок вона ненавидить
01 cічня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
01 cічня, 14:03
Хлопці з гурту Агонь розповіли, чому не хочуть говорити про розставання з Бардашем
17.12.2019, 19:33
OMG: ONUKA вважає, що зрада може зміцнити шлюб
09.12.2019, 19:33
close

Высвободи стресс: 4 преимущества медитации

Краса/Здоров'я
07.07.2015, 18:46 99
переглянути галерею
Медитация

Зачем нужно медитировать.

1. Улучшает умственную деятельность, память и интеллект.

Наукой доказано, что медитация помогает синхронизировать левое и правое полушарие мозга, что очень полезно для улучшения мышления и интеллектуальных способностей. Медитация даже увеличивает размер частей мозга, отвечающих за память и внимание, в то же время снижает активность частей, связанных с отрицательными эмоциями.

2. Улучшает эмоциональную стабильность.

Исследования показали, что те, кто регулярно медитируют, более внимательные и имеют более стабильные. Так, медитация помогает контролировать поведение и улучшает сон.

3. Увеличивает самосознание.

Медитация поможет вам успокоиться, очистить свой разум и осознать свои чувства. Как только вы начинаете понимать себя лучше, вы сможете контролировать свои чувства спокойствия и уверенности. Чем больше времени вы посвятите изучению и пониманию себя, тем более комфортно вы будете собой.

4. Увеличивает счастье и творческие способности.

Медитация помогает проснуться части вашего мозга, связанного с творчеством, и это увеличивает количество творческих идей. Она также может увеличить количество химических веществ в вашем организме, таких как серотонин и эндорфин, которые заставят вас чувствовать себя счастливым человеком.

Смотрите также: Спорт минутка: лучшие упражнения для проблемных зон

20 вкусняшек, которые нужно есть при стрессе

Источник: happylifestylejournal.com

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук