слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Як насолоджуватись алкоголем і худнути

Краса/Здоров'я
29.07.2016, 16:10 62
переглянути галерею
Алкоголь

Дієтологи розкрили всі секрети вживання алкоголю.

Для багатьох болючою є дилема, як насолоджуватися улюбленими напоями і худнути водночас. Яку ж кількість алкоголю можна випити, щоб не обтяжити себе зайвими кілограмами.

Відомо, що алкоголь - продукт дуже калорійний. Тому кілька зустрічей з друзями в приємній атмосфері можуть перекреслити тижні наполегливих тренувань. Багато дієтологів пропонують повністю відмовитися від нього. Але не завжди ми можемо замінити його безалкогольними напоями, особливо, якщо нас очікує якась важлива подія.

Замість категоричної відмови краще підходьте до вибору напою і його кількості більш усвідомлено.

Дія алкоголю на організм доволі непроста. Приблизно 20% всмоктується в кров прямо зі шлунка, а решта - 80%, відправляються в кишківник. Тому всмоктування алкоголю залежить від його концентрації в напої і від кількості їжі в шлунку.

Як тільки алкоголь потрапив в організм, він "перетягує увагу" травної системи на себе, а на перетравлення з'їдених жирів і вуглеводів вже нічого не залишається. Тому не зловживайте і алкоголем, і їжею водночас.

Щодо калорійності напоїв, то тут теж є свої підводні камені. Наприклад, один келих червоного вина по калорійності можна порівняти з декількома шоколадними цукерками або зі шматком торта. А пиво, яке багато хто вважає найкалорійнішим, насправді є доволі дієтичним. Інша справа, в яких кількостях ви хочете його спожити.

Дивіться також: 11 способів схуднути без дієт

Смачний експеримент: неймовірна піца з кавуна

Джерело: the-challenger.ru

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук