слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
Таня Татарченко потерлася грудьми об Ivan Navi та порівняла Дьоміна з макакою
3 год
Опаньки: Слава Дьомін став Майклом Джексоном
20 липня 2018, 10:52
Зіркові війни: Аліна Гросу проти Ассоль
18 липня 2018, 13:03
Пивоваров розповів про курей, які несуть яйця, дівчат у сукнях та визвав Містера Пропера
12 липня 2018, 13:33
Зіркові війни: Андрій Бєдняков проти Володимира Дантеса
10 липня 2018, 12:33
"Без грима": Вікторія Тігіпко про червоні доріжки та Одеський кінофестиваль
06 липня 2018, 16:03
Дорофеєва розповіла про Дантеса, а Позитив показав волохаті пахви
06 липня 2018, 14:17
Наполеон у Києві: Слава Дьомін захопив столицю
06 липня 2018, 10:57
close

Як насолоджуватись алкоголем і худнути

Краса/Здоров'я
29 липня 2016, 16:10 46
переглянути галерею
Алкоголь

Дієтологи розкрили всі секрети вживання алкоголю.

Для багатьох болючою є дилема, як насолоджуватися улюбленими напоями і худнути водночас. Яку ж кількість алкоголю можна випити, щоб не обтяжити себе зайвими кілограмами.

Відомо, що алкоголь - продукт дуже калорійний. Тому кілька зустрічей з друзями в приємній атмосфері можуть перекреслити тижні наполегливих тренувань. Багато дієтологів пропонують повністю відмовитися від нього. Але не завжди ми можемо замінити його безалкогольними напоями, особливо, якщо нас очікує якась важлива подія.

Замість категоричної відмови краще підходьте до вибору напою і його кількості більш усвідомлено.

Дія алкоголю на організм доволі непроста. Приблизно 20% всмоктується в кров прямо зі шлунка, а решта - 80%, відправляються в кишківник. Тому всмоктування алкоголю залежить від його концентрації в напої і від кількості їжі в шлунку.

Як тільки алкоголь потрапив в організм, він "перетягує увагу" травної системи на себе, а на перетравлення з'їдених жирів і вуглеводів вже нічого не залишається. Тому не зловживайте і алкоголем, і їжею водночас.

Щодо калорійності напоїв, то тут теж є свої підводні камені. Наприклад, один келих червоного вина по калорійності можна порівняти з декількома шоколадними цукерками або зі шматком торта. А пиво, яке багато хто вважає найкалорійнішим, насправді є доволі дієтичним. Інша справа, в яких кількостях ви хочете його спожити.

Дивіться також: 11 способів схуднути без дієт

Смачний експеримент: неймовірна піца з кавуна

Джерело: the-challenger.ru

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук