веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята

Краса/Здоров'я
06 cічня, 13:03 2382
переглянути галерею
Як не погладшати під час новорічних свят

Новорічні свята – це, в першу чергу, затишна атмосфера, вечори, які можна провести з близькими людьми та просто добре повеселитися. Але це і дещо небезпечний час, коли можна набрати зайву вагу.

Як поласувати смачненьким та не набрати зайвих кілограмів під час новорічних застіль, знає Люкс ФМ. Дізнайся, як провести гарно час та потім не шкодувати про з'їдені смаколики.

Дивіться також: Картинки з Різдвом Христовим 2021 - гарні різдвяні листівки

Головна помилка майже кожного з нас – це не їсти увесь день, а під час зустрічі Нового року, сісти за стіл і з’їсти майже все, що бачиш. Тому треба дотримуватися деяких маленьких правил, які допоможуть вам зберегти струнку фігуру і ваш настрій:

- Ні у якому випадку не обмежуйте себе в їжі вдень. Їжте з розумом, не пропускате сніданок та обід.

- Орієнтуйтеся на відчуття свого організму, він підкаже вам, що хоче і коли йому зупинитися. А все, що буде на столі не втече від вас і залишиться в холодильнику ще на кілька днів.

- Будьте снобом в плані вибору страв - не витрачайте дорогоцінні калорії на чіпси і крекери. Їжте тільки те, що ви дійсно любите!

Дивіться також: Прості та оригінальні ідеї, як прикрасити різдвяне печиво

- Не зловживайте з алкоголем. Він є небезпечним для вашої фігури під час свят. Якщо ж ви вирішили випити, то між коктейлями не забувайте про склянку води.

 

-Рухайтеся! Змусити себе під час свят займатися фітнесом, зможе не кожний. А ось сходити на дискотеку та танцювати чи піти кататися на ковзанах, санках та лижах, ви точно зможете.

- Не забувайте пити багато води, тому що вода – це наше все.

- Зніміть всі заборони та просто насолоджуйтеся святами! З Новим роком!

 

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук