Як не підхопити вірус "самотності"

Нещодавно, вчені довели, що самотністю можна заразитись. Вона, немов вірус, переходить від однієї людини до іншої.

Також, стало відомо, що частіше самотністю "хворіють" саме жінки, адже вони більше потребують емоційної та душевної підтримки. Тож, якщо цей сумний вірус звалив і вас, ось вам декілька дієвих порад.

Поміняй середовище

Найкраще побороти стрес і самотність допоможуть вилазки на природу. Прогуляйтесь в парку, позасмагайте на пляжі і ви одразу відчуєте прилив енергії.

Роби те, що викликає позитивні емоції

Займіться спортом, чи малюванням, почитайте книгу, чи сходіть в кіно.

Зосередься на близьких

Відвідай батьків, чи домовся про зустріч зі старими друзями. Близькі люди, як ніхто, зможуть тебе зрозуміти і підтримати у важку хвилину.

Заведи домашнього улюбленця

Вчені довели, що спільне проживання з тваринками не лише піднімає настрій, а навіть продовжує життя.

Турбуйся про інших

Дослідження підтвердили, що егоїзм тісно зв'язаний з самотністю. Чим більше ти дбатимеш про інших, тим менше почуватимешся самотньою.

Читайте також: Відверто про секс: зірки дають інтимні поради

Французький метод: як швидко підняти самооцінку

Джерело: cosmo