Як не згоріти на сонці: 5 правил ідеальної засмаги
Від літа всі ми хочемо отримати не тільки море тепла, прекрасний відпочинок, фрукти, а й золотисту або навіть бронзову засмагу.
Сьогодні натуральна засмага – це еталон краси та здоров’я. Аристократична блідість - данина моді середніх століть, в наш час засмагла шкіра говорить про здоров'я володаря, надаючи тілу красивий, спортивний і підтягнутий вигляд.
Дивись також: Чи правда, що не у всіх жінок є клітор
Будь-яка засмага, це велика доза ультрафіолету, тому є деякі правила для отримання гарного, рівного кольору. Щоб твоя шкіра від сонячних променів ставала бронзовою, а не червоною, читай люксові поради. Ми розповімо, як не згоріти на сонці.
1. Зроби пілінг
Обов'язково перед тим, як піти загоряти потрібно, зробити пілінг всього тіла! Купуєш відповідний твоїй шкірі скраб, ввечері приймаєш ванну, робиш пілінг і - вуаля, ти готова приймати сонячні ванни! Такий легкий домашній пілінг очистить шкіру і дозволить лягти загару максимально рівно!
2. Обирай правильний час для засмаги
Щоб не обгоріти на сонці, запам'ятай, що перебувати на відкритому сонці з 11 годин ранку до 14-15 годин дня категорично забороняється. У цей час інтенсивність ультрафіолетового проміння найбільш небезпечна для твоєї шкіри. Якщо тобі потрібно кудись в цей час, не забудь обзавестися окулярами, капелюшком і, звичайно же, сонцезахисним кремом. Наносити крем необхідно кожні 2-3 години.
3.Випий морквяний сік та візьми воду
Щоб загар добре лягав на твоє тіло, то морква тобі в допомогу! З'їж її на сніданок з цукром або випий морквяний сік. Головне - отримати дозу каротину, який сприяє пігментації шкіри. І не забудь взяти з собою на пляж пляшку води. Перебування на сонці призводить до зневоднення організму, шкіра стає сухою. Щоб цього уникнути, випивай приблизно 2 літри рідини в день. Віддавай перевагу негазованим напоям без цукру.
4.Скорегуй свій раціон
Вітамін А сприяє отриманню швидкої засмаги.Тому їж більше морквини, абрикосів, кураги, фініків, манго, петрушки. Всі червоні і зелені фрукти та овочі.
5. Зволожуй шкіру
Після прийняття сонячних ван приймай душ та зволожуй шкіру кремом після засмаги. Вни містять не тільки зволожуючі компоненти, а й вітаміни Е і В5, що сприяють регенерації клітин шкіри, нейтралізації вільних радикалів. Твій загар на здоровій і не пересушеній шкірі протримається довше.
Виконуй усі наші правила та отримай натуральну, здорову, люксову засмагу!
Дивись також: «Щербаті» посмішки: моделі, які мають дефект зубів