Як потрібно носити підбори, щоб не шкодити своєму здоров'ю

Дівчатка добре знають, що туфлі на підборах не дуже зручне взуття. Проте, більшість жінок не готові відмовитися через це від своїх улюблених чобітків або туфельок. Тому ми вирішили виділити декілька правил та порад, щоб підбори не завдавали шкоди вашому здоров'ю.

1. Не носіть шпильки кожного дня. Краще всього, взувайте їх 2-3 рази на тиждень. Запасіться модним взуттям на плоскій підошві. Ваш хребет та ступні повинні відпочивати.

3. Виконуйте спеціальні вправи босоніж. Наприклад, протягом 2-5 хвилин катайте по підлозі тенісний м'ячик або невелику пляшку.

4. Протягом дня намагайтесь кожні 2-3 хвилини знімати взуття на підборах та масажувати ноги.

5. Віддавайте перевагу моделям взуття не більше як 5 сантиметрів - це оптимальна висота, яка не так сильно трамвує ногу.

Читайте також: Модні образи для тих, хто не любить підбори

Висока платформа, підбори і гранж: модне взуття цієї осені

Джерело: elle