Як реагувати на онлайн-хейт, щоб не нашкодити менталочці

З хейтом в онлайні час від часу стикаються всі: і Надя Дорофєєва, і Ріанна, і ти та твої друзі. Та є спосіб, якк екологічно відреагувати на таку критику і не нашкодити собі.

Чому з'являється хейт в соцмережах

1. Часто негативні коментарі та відгуки — від банального незнання. Інші люди можуть неправильно трактувати твої дії чи припускати неправдиві судження про тебе;
2. хейтери не намагаються справедливо оцінити твої дії. А їхні негативні судження нічого не говорять про тебе. Навіть найкращі експерти отримують негативні коментарі;
3. іноді хейтери просто заздрять. Їх може дратувати, що ти витрачаєш час, енергію та зусилля на здійснення їхніх мрій.

Як реагувати на онлайн-хейт – стратегії

• Не відповідай на негативні коментарі. Старайся ігнорувати хейт, адже коли відповідаєш, ти даєш ще більше хейтерам. А це те, за чим вони приходять на твою сторінку.
• Шукай позитив. Проаналізуй свої дії. Якщо твій контент нікого не ображає і ніхто не постраждав, він важливий і привертає увагу, навіть якщо збирає хейт. Інакше усім було б байдуже.
• Спробуй знайти співчуття до інших. Постав себе на місце хейтерів, щоб уявити, як світ виглядає з їх погляду. Це допоможе зрозуміти ситуацію та не реагувати на коментарі болісно.
• Обирай, як реагувати. Те, як ти приймаєш негативні коментарі, залежить від тебе. Найкращий спосіб захистити себе від хейту — не відповідати. Але й не варто вдавати, що негативні коментарі не зачіпають тебе.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.