Як вибрати наплічник для школяра: поради лікаря

Напередодні початку нового навчального року чималій кількості школярів потрібен новий наплічник. Бо ж внаслідок щоденного носіння старий потерся, або ж просто набрид дитині. Потрібен новий – зручний і такий, щоб не нашкодив хребту учня. Як обрати саме такий, розповів нейрохірург Вадим Ілляшенко.

Коли ти йдеш купувати рюкзак, неодмінно візьми з собою дитину. Вона повинна приміряти кожну з запропонованих тобою моделей, аби відчути, наскільки вона комфортна.

Ключові моменти при виборі рюкзака

• Наявність 2-х лямок. Краще, якщо вони будуть широкими та м’якими, щоб рівномірно розподіляти вагу. Вадим Ілляшенко радить:
• Стежте, щоб дитина завжди використовувала дві лямки рюкзака: рівномірний розподіл ваги вбереже від викривлення хребта. Для профілактики проблем зі спиною щільно затягуйте лямки, щоб рюкзак прилягав до спини по усій довжині.
• Додатковий поясний ремінь. Наявність ременя на талії дозволить зафіксувати рюкзак на поясі, значно зменшуючи навантаження на спину.
• Оптимальна жорсткість спинки. Обирай модель із помірно жорсткою спинкою, яка водночас має бути м’якою з того боку, що прилягає до спини дитини.
• Не купуй рюкзак "на виріст", щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Він має закінчуватися не більше ніж на 10 сантиметрів нижче лінії талії.
• Вибирай найлегший рюкзак, бажано, щоб він був вагою не більше 1 кілограма.
• Загальна вага ранця ні в якому разі не повинна перевищувати 15% від ваги дитини.

За державними санітарними нормами, вага рюкзака разом із вмістом не має перевищувати:

для учнів I–II класів — 1,5–2,0 кг;

для учнів III–IV класів — 2,0–2,3 кг;

для учнів V–VI класів — 2,3–3,0 кг;

для учнів VII–VIII класів — 3,0–3,5 кг;

для учнів IХ–ХII класів — 3,5–4,5 кг.

• Коліщата. Якщо є можливість, розгляньте варіант рюкзака з коліщатами. Це дозволить дитині везти його за собою, якщо вона відчуватиме дискомфорт від ваги.

До слова, не поспішай скуповувати усе приладдя одразу. Дочекайся

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.