Як відростити нігті: перевірені поради, які працюють

У довгих і здорових нігтях є особлива елегантність – незалежно від того, чи подобається тобі мінімалістичний манікюр у молочних відтінках, чи яскраві кольори, що привертають увагу. Основа завжди одна – міцні нігті, які не ламаються.

Якщо здається, що вони "застрягли" на одній довжині або постійно ламаються – саме час переглянути свій догляд. Адже довгі нігті – це не лише генетика, а передусім щоденні звички. Якщо ти питаєш себе, як зробити, щоб нігті відростали довшими – ці поради допоможуть.

Зверни увагу на свій раціон

Ріст нігтів починається зсередини – основний білок кератин потребує правильного "палива". Додавай у раціон продукти з біотином, залізом і цинком – наприклад, горіхи, авокадо, зелені овочі.

Не забувай і про воду – зневоднення робить нігті ламкими. Намагайся пити достатньо рідини протягом дня.

Захищай нігті від агресивних засобів

Нігті часто ламаються не через повільний ріст, а через пошкодження. Мийні та чистячі засоби послаблюють нігтьову пластину – тому використовуй рукавички під час хатніх справ і обмеж контакт з ацетоном.

Також намагайся не носити гель або напівперманентний лак без перерв – нігтям потрібен час для відновлення.

Правильно підпилюй нігті

Правильне підпилювання допомагає зберегти довжину. Використовуй скляну або паперову пилку – рухайся в одному напрямку, щоб уникнути мікротріщин.

Обирай форму, що повторює природну лінію нігтя – вона буде найміцнішою.

Порада – злегка овальна форма зазвичай стійкіша, ніж квадратна з гострими кутами.

Не забувай

Нігті відростають у середньому приблизно на 3 мм на місяць – і жоден засіб не здатен значно пришвидшити цей процес за одну ніч.

Найкраща стратегія – терпіння, регулярний догляд і дотримання цих простих правил.

А поки відрощуєш, тримай ідеї для манікюру на короткі нігті.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.