Як врятувати дитину від спеки — поради дитячого терапевта

Люкс писав, як захистити домашнього улюбленця від спеки, а тепер розповідає, як вберегти від перегрівання дітей.

Терапевтка Анастасія Шелевицька поділилася рекомендаціями в студії шоу "Сніданок з 1+1", як захистити дитину від високих температур літом.

Як пояснила лікарка, дитячий організм ще не так добре розвинений, аби протистояти аномальній спеці.

Як не перегріти дитину в спекотну погоду

• Не виходьте на прогулянки з 11:00 до 16:00;
• Не виходьте з дому без головного убору, поля якого мають бути від 7 см, щоб тінь падала на обличчя;
• Слідкуйте за водним режимом, постійно пропонуйте попити води невеликими ковточками;
• Додайте в раціон більше водовмісних продуктів (огірки, помідори, кабачки, яблука, груші, кавуни, дині);
• Контролюйте загальне самопочуття дитини.

Як зрозуміти, що в організмі дитини недостатньо рідини

Якщо організму дитини не вистачає води, це можна помітити за кольором сечі. Недостатньо води — сеча концентрованого жовтого чи помаранчевого кольору.

Якщо води достатньо — сеча буде напівпрозора або з легким жовтуватим відтінком. Також можна слідкувати за тим, як часто дитина ходить у туалет. Має бути не рідше, ніж раз на три години.

Як охолодити дитину на вулиці

• Треба шукати затінок і перебувати там;
• Часто пропонуйте дитині воду;
• Вмивайте дитину або беріть з собою пульверизатор з водою, аби можна було освіжитися в будь-який момент;
• Використовуйте засоби від сонця з високим рівнем SPF;
• Обирайте закритий одяг, який буде легким, але захищатиме шкіру дитини від сонця. Віддавайте перевагу світлим уольорам і натуральним тканинам;
• Не накривайте візочок дитини тканиною, бо це не створює затінок, а підвищує температуру всередині візочок. Використовуйте тільки парасольки.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Раніше Люкс писав, як зберегти прохолоду вдома.