веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Як зберегти стосунки на відстані, якщо через війну ваша пара в розлуці

Секс
29 березня, 19:03 828
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/03/6242d51c4b558029302542.jpg - фото 1
Стосунки на відстані | unsplash

Кохання врятує цей світ, пам'ятаєш?

Кандидатка психологічних наук і психотерапевтка Наталія Портницька спеціально для телеграм-каналу "Психологічна підтримка" поділилась, як зберегти стосунки і сім'ю, якщо через війну ваша пара в розлуці.

Дивіться також: Як закоханим не зруйнувати стосунки під час війни: 5 порад психолога

Експертка пояснила, що труднощі виникають, бо парі здається, що почуття зараз не на першому місці, адже важливіше воювати, волонтерити, «бути корисним» іншим. Також кожного з партнерів нові першочергові завдання - стояти на посту, працювати, реагувати на сигнали тривоги, налагоджувати побут на новому місці, оформляти документи в іншій країні тощо. Не вистачає слів любові, обіймів, підтримки і через це кохання притуплюється.

10 способів, які можуть допомогти зберегти почуття в розлуці:

  1. Використовуйте у спілкуванні свої зрозумілі тільки вашій парі, «спеціальні» кодові слова, ласкаві прізвиська, які здатні підтримати й нагадати найтепліші моменти спільного життя.
  2. Створіть ритуал дзвінків або переписки у месенджерах. Розповідайте один одному про все, що відбулось протягом дня, подробиці щоденних справ, успіхи й досягнення дитини. Добре, якщо є можливість зробити такі дзвінки регулярними. Бажано щодня в один і той самий час.
  3. Говоріть і пишіть про свої почуття. Навіть якщо немає можливості розмов або детальної переписки, надсилайте символічні смайлики або романтичні стікери, які можуть миттєво нагадати партнеру про ваше кохання.
  4. Слухайте партнера. Пам’ятайте, що вам обом зараз нелегко, ви обоє можете бути стривоженими або роздратованими. Спробуйте спокійно реагувати, якщо почуєте емоційні сплески.
  5. Показуйте, що помічаєте зусилля партнера.
  6. Зробіть віртуальне побачення з чашкою кави або найпростішу, але спільну вечерю по різні боки екрану.
  7. Підтримати почуття допомагають дрібнички (невеличкі прикраси, брелоки), подаровані коханими. Спогади про моменти, коли і як були зроблені ці подарунки, нагадують і про почуття, які вас об’єднують. А в ситуації тривоги ці дрібнички можуть допомогти «заземлитися», заспокоїтися.
  8. Якщо дружина з дітьми знаходиться у безпечному місці, гарним нагадуванням про мирне життя для чоловіка/батька можуть стати фото дітей у їхніх щоденних справах.
  9. Діліться мріями про спільні справи після перемоги.
  10. Сприймайте вимушену розлуку як привід посумувати один за одним. Головне — це довіра між партнерами, віра в почуття.

Як зберегти стосунки на відстані, якщо через війну ваша пара в розлуці - фото 542011

Дивіться також: Любов під час війни: як трансформується кохання в критичних умовах

Джерело: Психологічна підтримка