веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
close

Здоровое питание: какие продукты не стоит сочетать

Краса/Здоров'я
24.04.2015, 17:15 203
переглянути галерею
Секреты здорового питания

Как правильно питаться

1. Сыр и шпинат
В шпинате есть особые вещества – оксалаты. Они препятствуют усвоению кальция организмом. Поэтому лучше не употреблять шпинат с молочными продуктами, в которых есть кальций.

2. Напитки и еда
Это правило знают все – пищу ни в коем случает не рекомендуется запивать жидкостью. Вода разбавляет желудочный сок и пища начинает травиться медленней. А это неполезно.

3. Сахар и сладости
Не стоит добавлять сахар к продуктам, которые и так уже содержат большое количество сахара.

4. Продукты, которые содержат магний и газировку
Злаки и крупы лучше никогда не смешивать с газировкой. В ней много фосфатов, которые препятствуют усвоению магния организмом.

5. Углеводы, крахмал и кислые продукты
Углеводы и продукты с большим содержанием крахмала быстро перевариваются. А вот кислые продукты делают это медленней. Сочетание таких продуктов может вызвать проблемы с пищеварением.

6. Сладкие и кислые фрукты
Они полностью несовместыми.

7. Соусы и пища
В соусах содержится много жиров, которые замедляют пищеварительный процесс.

Смотрите также: Здорове питание: как уменьшить калорийность риса

Источник: steptohealth.ru

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук