веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25 листопада, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23 листопада, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18 листопада, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12 листопада, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
close

Знайшли ідеальні ліки від стресу та тривоги, які сподобаються кожному

Краса/Здоров'я
12.11.2019, 13:17 337
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/11/5dca803050aa9599040444.jpg - фото 1
Бігом у ліжко!

У сучасному світі людина більш схильна до стресів та почуття тривоги. Вчені пояснюють це умовами нашого існування, де головним цінним ресурсом вважається час.

Дослідники встановили, що саме через нестачу часу на виконання різних справ людство стало таким нервовим та злим. Однак, науковці знайшли дуже ефективні ліки від стресу, які підійдуть кожному без виключення.

Дивіться також: Вчені винайшли ліки від самотності – це не вінішко, на жаль

Співробітники Університету Берклі (США) відсканували мозок 18 дорослих людей і дійшли висновку, що одна ніч нездорового сну підвищує рівень тривожності аж на 30%. Це означає, що впоратися з цим неприємним відчуттям допоможе лише глибокий сон.

Вчені пояснюють це тим, що під час глибокого сну нервові коливання в організмі людини стають більш синхронними, а кров’яний тиск та частота серцевих скорочень падають, що призводить до зниження рівню стресу.

Глибокий сон є природним способом зменшити тривожність, якщо ми отримуємо його щоночі,

– зауважив автор дослідження професор Метью Вокер.

Дивіться також: Чоловіки краще ставляться до своїх екскоханих, ніж жінки – науковий факт

Отож, глибокий сон знижує емоційну та фізіологічну реактивність мозку, що призводить до зменшення тривожності.

Джерело: inspired