веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
close

Знайшли ідеальні ліки від стресу та тривоги, які сподобаються кожному

Краса/Здоров'я
12.11.2019, 13:17 314
переглянути галерею
Бігом у ліжко!

У сучасному світі людина більш схильна до стресів та почуття тривоги. Вчені пояснюють це умовами нашого існування, де головним цінним ресурсом вважається час.

Дослідники встановили, що саме через нестачу часу на виконання різних справ людство стало таким нервовим та злим. Однак, науковці знайшли дуже ефективні ліки від стресу, які підійдуть кожному без виключення.

Дивіться також: Вчені винайшли ліки від самотності – це не вінішко, на жаль

Співробітники Університету Берклі (США) відсканували мозок 18 дорослих людей і дійшли висновку, що одна ніч нездорового сну підвищує рівень тривожності аж на 30%. Це означає, що впоратися з цим неприємним відчуттям допоможе лише глибокий сон.

Вчені пояснюють це тим, що під час глибокого сну нервові коливання в організмі людини стають більш синхронними, а кров’яний тиск та частота серцевих скорочень падають, що призводить до зниження рівню стресу.

Глибокий сон є природним способом зменшити тривожність, якщо ми отримуємо його щоночі,

– зауважив автор дослідження професор Метью Вокер.

Дивіться також: Чоловіки краще ставляться до своїх екскоханих, ніж жінки – науковий факт

Отож, глибокий сон знижує емоційну та фізіологічну реактивність мозку, що призводить до зменшення тривожності.

Джерело: inspired


Надіслати відгук