веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Женя Кот зізнався, чому не захотів танцювати з Анною Різатдіновою
02 грудня, 19:33
Раміна Есхакзай зізналася, кого з українських зірок вона ненавидить
28 листопада, 20:05
OMG: Регіна Тодоренко розповіла про конфлікт з Бєдняковим та повернення у "Орел и Решка"
19 листопада, 10:06
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
11 листопада, 19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
close

Знайшли ідеальні ліки від стресу та тривоги, які сподобаються кожному

Краса/Здоров'я
12 листопада, 13:17 172
Читать новость на русском
переглянути галерею
Бігом у ліжко!

У сучасному світі людина більш схильна до стресів та почуття тривоги. Вчені пояснюють це умовами нашого існування, де головним цінним ресурсом вважається час.

Дослідники встановили, що саме через нестачу часу на виконання різних справ людство стало таким нервовим та злим. Однак, науковці знайшли дуже ефективні ліки від стресу, які підійдуть кожному без виключення.

Дивіться також: Вчені винайшли ліки від самотності – це не вінішко, на жаль

Співробітники Університету Берклі (США) відсканували мозок 18 дорослих людей і дійшли висновку, що одна ніч нездорового сну підвищує рівень тривожності аж на 30%. Це означає, що впоратися з цим неприємним відчуттям допоможе лише глибокий сон.

Вчені пояснюють це тим, що під час глибокого сну нервові коливання в організмі людини стають більш синхронними, а кров’яний тиск та частота серцевих скорочень падають, що призводить до зниження рівню стресу.

Глибокий сон є природним способом зменшити тривожність, якщо ми отримуємо його щоночі,

– зауважив автор дослідження професор Метью Вокер.

Дивіться також: Чоловіки краще ставляться до своїх екскоханих, ніж жінки – науковий факт

Отож, глибокий сон знижує емоційну та фізіологічну реактивність мозку, що призводить до зменшення тривожності.

Джерело: inspired

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук