Найпоширеніша помилка під час конфлікту, яка псує стосунки пари

Що робити, коли важко стримувати емоції.

Сварка / Джерело: Unsplash

Люкс писав про ознаки здорових стосунків, а тепер хоче розкрити секрет, що не треба робити партнерам, аби не погіршити конфліктну ситуацію.

Що таке фабінг та як його позбутися у стосункахДивіться також

Відео дня

Як підтверджують практикуючі психологи, найпоширенішою помилкою під час сварок є обмін звинуваченнями. Один з закоханих починає висловлювати своє невдоволення чимось, а другий замість того, аби спокійно вислухати, починає у відповідь "нападати", пригадуючи всі моменти, коли інший партнер був неправий.

В одну мить звичайний діалог може перетворитися на словесну перепалку з сумнівним фіналом. Цього можна уникнути.

Як завершити конфліктну ситуацію у стосунках / Unsplash

Як не перетворювати сварку у срач

Необхідно домовитися з партнером, що за один раз ви вирішуєте одну проблему. Тобто, якщо ви обговорюєте зламаний пилосос, то ви не зачіпаєте тему того, як до цього хтось зламав щось інше або не відремонтував/купив/перевірив і т.п.

Якщо вже сталося так, що ви почали обмін звинуваченнями, то можна спробувати повернутися до першого прохання. Потім треба зафіксувати нову домовленість та новий алгоритм дій у ситуації, яка викликала суперечку.