3 інгредієнти, які в жодному разі не можна додавати в каву
Звичайно, насолода від чашки кави з цими секретними інгредієнтами була б сильнішою, але напій може задовольнити тебе і сам по собі.
Ніщо не може зіпсувати твій ранковий кавовий ритуал. Хіба що новина, що каву краще пити без цих смачних, але не дуже корисних доповнень.
1. Збиті вершки
Якщо ти з тих, хто не уявляє собі каву без солодких збитих вершків, у нас для тебе сумні новини. Цей інгредієнт часто містить доданий цукор, штучні ароматизатори та інші шкідливі для здоров'я інгредієнти. Натомість спробуй замінники на рослинній основі, такі як мигдалеве, вівсяне або кокосове молоко, які додадуть каві ніжну кремовість і без будь-яких непотрібних добавок.
2. Цукор
Додавання надмірної кількості цукру в каву – нездорова звичка, яка може негативно позначитися на вазі та самопочутті. Підвищений ризик діабету, додаткові кілограми та проблеми з серцем – це лише деякі з наслідків, з якими тобі доведеться мати справу в майбутньому. Замість цукру спробуй натуральні підсолоджувачі, такі як мед, кленовий сироп або стевія, які додадуть солодкості каві без поганих наслідків.
3. Штучні підсолоджувачі
Штучні підсолоджувачі часто вибирають ті, хто хоче скоротити споживання цукру. Але не варто забувати, що вони теж мають свої недоліки. Наприклад, за деякими даними, вони можуть порушити баланс бактерій у кишківнику. Замість штучних підсолоджувачів вибирай натуральні альтернативи, такі як стевія, які дозволять насолоджуватися солодкою кавою без турбот.