4 нетипові способи зняти стрес
Кожен знімає стрес по-своєму. Комусь допомагає прогулянка на природі, хтось підіймає настрій смаколиками або за допомогою спорту чи хобі. Однак, ми хочемо розповісти про більш оригінальні способи зняти стрес.
Психологи кажуть, що для зниження рівня стресу необхідно не тільки позбутися "подразника", а й змінити обстановку або ж зробити щось таке, чого ніколи до цього не робив.
Методи з нашої добірки як раз ідеально підходять під ці критерії. До них можна звернутися в тому випадку, коли перевірені способи вже на працюють або банально набридли.
Перша порада – перегляд ASMR-відео. Це такий жанр відео чи аудіо, який володіє заспокійливим ефектом та викликає мурашки по шкірі. Можна послухати муркотіння котиків, шепіт, булькання води – варіантів безліч.
Також можна спробувати БДСМ. Науковці давно довели, що БДСМ-практики справді здатні зняти стрес як на фізичному, так і емоційному рівнях. Під час цього дійства люди відчувають ейфорію та переживають емоції, наче під час стрибка з парашутом.
4 нетипові способи зняти стрес:
- ASMR-відео;
- БДСМ-практики;
- Зламай або розбий щось (є спеціальні заклади, де можна орендувати кімнату з посудом, щоб розбити його) – це може пейнтбол або тир;
- Поплач і покричи – караоке так само підходить для цих цілей, як ліс або безлюдне поле.