Що треба робити, аби життя не стало рутиною
Під час війни може здаватися, що ти герой фільму "День бабака", який постійно проживає один той самий день. Якщо в тебе склалося враження, що життя загрузло в рутині та побуті, то ось список того, що допоможе.
"День бабака" / Джерело: Columbia Pictures
Рутина складається зі справ, які ми регулярно повторюємо. Це звичайний розклад, постійне дотримання якого може викликати нудьгу та втому.
Крім того, суворий розпорядок дня позбуватиме тебе нових можливостей і непередбачуваних сюрпризів, які даруватимуть свіжі враження. Перемогти рутину допоможуть 5 правил.
Як позбутися рутини в житті:
- Вияви свої подразники — фіксуй власні емоції протягом дня та виявляй дратівливі тригери. Наприклад, можна якось змінити свій ранок чи обрати новий маршрут на роботу.
- Опиши свій ідеальний день та намагайся дотримуватися написаного — включи в опис дня мрії щось таке, що гарантовано принесе тобі радість.
- У разі маленьких перемог заохочуй себе маленькими нагородами.
- Почни розвиватися — розпочни займатися спортом, англійською, кулінарією, малюванням. Нове захоплення приносить різноманіття в життя.
- Живи за принципом "зроби хоч щось" — виконання навіть маленьких справ мотивуватиме робити більше.