4 самых модных вида фитнеса, которые стоит попробовать весной
Самые модные виды фитнеса для весны
Скай-йога
С приближением весны все больше девушек начинают задумываться о своей фигуре. Кто-то присматривает себе новую диету, другие начинают активно заниматься спортом.
И если вам сложно определиться, каким фитнесом вы бы хотели заниматься, чтобы не идти на каждое занятие "из под палки", тогда можно присмотреться к самым модным сейчас видам тренировок.
Эти занятия покажутся вам более интересными, чем обычный фитнес. Да и будет чем похвалиться подругам.
ТРХ - многофункциональный подвесной тренинг
Суть его проста. Руки или ноги крепятся в специальных петлях, подвешенных к потолку. Все упражнения проводятся в подвешеном состоянии. В условиях нестабильности вашего положения, прокачиваются все самые глубинные мышцы.
Кроссфит
Суть кроссфита в том, чтобы выполнять функциональные упражнения при высоком темпе. Каждый воркаут состоит из трех упражнений. Первое — силовое со свободными весами: махи с гирями, жим штанги, упражнения с набивным мячом и т. д. Второе — из гимнастики без отягощений, например, простые отжимания или убойное бурпи: упор лежа — отжимание — подъем — хлопок ладонями над головой. Третья часть — кардиотренировка: бег, прыжки, гребля на тренажерах... Таким образом, кроссфит объединяет несколько видов нагрузки в одном коротком занятии.
Джампинг
Это по сути прыжки на батуте. Это сочетание кардио тренировок с силовыми на специальном батуте с ручкой. Заканчивается все растяжкой.
Скай-йога
Во время занятий используется специальный гамак-анти-гравити. Развивает гибкость и грацию, при выполнении гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки.
Смотрите также:
Знаки, что ты слишком зациклена на своем весе
Быстро влюбиться: как выглядит самый красивый пилот «Формулы 1»
Источник: beauty