веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
29 травня, 10:31
ALEKSEEV розповів про майбутнє весілля
28 травня, 18:33
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменських "Попа как у Кім"
23 травня, 18:47
OMG: Євген Кошовий переспівав хіт "Охрана отмєна"
22 травня, 18:17
WOW: Ірина Горова розповіла про провал гурту «Время и Стекло»
21 травня, 18:03
close

4 самых модных вида фитнеса, которые стоит попробовать весной

Краса/Здоров'я
23.02.2016, 15:44 118
переглянути галерею
Скай-йога

Самые модные виды фитнеса для весны

С приближением весны все больше девушек начинают задумываться о своей фигуре. Кто-то присматривает себе новую диету, другие начинают активно заниматься спортом.

И если вам сложно определиться, каким фитнесом вы бы хотели заниматься, чтобы не идти на каждое занятие "из под палки", тогда можно присмотреться к самым модным сейчас видам тренировок.

Эти занятия покажутся вам более интересными, чем обычный фитнес. Да и будет чем похвалиться подругам.

ТРХ - многофункциональный подвесной тренинг

Суть его проста. Руки или ноги крепятся в специальных петлях, подвешенных к потолку. Все упражнения проводятся в подвешеном состоянии. В условиях нестабильности вашего положения, прокачиваются все самые глубинные мышцы.

Кроссфит

Суть кроссфита в том, чтобы выполнять функциональные упражнения при высоком темпе. Каждый воркаут состоит из трех упражнений. Первое — силовое со свободными весами: махи с гирями, жим штанги, упражнения с набивным мячом и т. д. Второе — из гимнастики без отягощений, например, простые отжимания или убойное бурпи: упор лежа — отжимание — подъем — хлопок ладонями над головой. Третья часть — кардиотренировка: бег, прыжки, гребля на тренажерах... Таким образом, кроссфит объединяет несколько видов нагрузки в одном коротком занятии.

Джампинг

Это по сути прыжки на батуте. Это сочетание кардио тренировок с силовыми на специальном батуте с ручкой. Заканчивается все растяжкой.

Скай-йога

Во время занятий используется специальный гамак-анти-гравити. Развивает гибкость и грацию, при выполнении гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки.

Смотрите также:

Знаки, что ты слишком зациклена на своем весе

Быстро влюбиться: как выглядит самый красивый пилот «Формулы 1»

Источник: beauty

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук