5 действенных упражнений для всего тела
Упражнения для идеального тела
Эшли Грин, которая всем приглянулась после сьемок в фильме "Сумерки" - в идеальной форме. Ее скульптурному телу может позавидовать каждая девушка.
А все благодаря личному тренеру, который глаз не спускает со спортивного жизни девушки.
Секрет такого тела в том, что с каждым разом тренер уменьшает длительность отдыха между подходами. Ну и выделяет главные пять упражнение.
Становая тяга с гирей
Подъемы ног
Броски мяча от груди
Прыжковые выпады
Болгарские сплит-приседания
Смотрите также:
15 способов быть в форме для ленивых
Тренер по фитнесу поправился и вновь похудел ради своих клиентов