слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

5 правил одежды для спортзала

Спорт
17.01.2015, 17:22 74
переглянути галерею
Одежда для спортзала

Правильная оджежда для тренировок

Как ни крути, но в спортзале есть детали, которые не относятся напрямую к тренировке, но все ж влияют на ее эффективность. Например, Ваш внешний вид. Смотрите, какие простые правила помогут получить больше пользы:

1. Прежде всего - долой макияж. Даже если вы не представляете своей жизни без помады и туши - смиритесь, здесь они не уместны. И это никакие не "правила этикета", а скорее техника безопасности. Когда вы активно работаете на тренажере, ваша кожа выделяет пот. А если лицо укрыто плотным слоем косметики - этого не происходит. Как следствие - поры забиваются, кожа портится.

2. В тренажерном зале вам понадобится специальная одежда. Постарайтесь избегать котоновых вещей, они согревают, но не дают коже дышать, - это часто становится причиной появления неприятных прыщиков и покраснений.

3. Выбирайте правильный спортивный бюстгалтер, если не хотите нанести вред себе и своему телу. Учитывая все прыжки-подтяжки, которые вы выполняете во время тренировки, груди просто необходимо достаточно "поддержки"!

4. Выбирайте одежду, в которой легко двигаться. И тут речь идёт не о мешковатых штанах или растянутых майках, - они-то как раз и могут запутаться или за что-нибудь зацепиться. Приталенные вещи, которые не сковывают движений подойдут куда лучше.

5. Не "ведитесь" на новые тенденции. Помните, когда-то носили обувь, в которой большой палец отделялся от остальных (это будто бы делало их ношение более полезным). И что же? ученые доказали, что особой пользы они не приносят.

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук