5 ритуалів, які зроблять тебе щасливішою цієї осені
У цій порі року є щось чарівне: ностальгія за шкільною атмосферою, гарбузи на кожному кроці, гаряче какао — це тільки кілька речей, за які ми любимо осінь.
Водночас короткі дні, менше сонця, пониження температури і купа робочих задач після відпустки можуть викликати почуття фізичного та морального виснаження.
Щоб не допустити настання осінньої хандри, придумай для себе ритуали, які будуть підтримувати тебе протягом усього сезону. Ось кілька ідей, які зроблять тебе щасливішою.
1. Знайди нове хобі
Оскільки погода на вулиці псується, доводиться більше часу проводити у приміщенні. А чим більше ми сидимо вдома, тим більше є бажання взяти у руки телефон і безцільно гортати стрічку годинами. Відклади телефон і спробуй нове хобі. Це допоможе зняти стрес і дасть вихід творчості. Це може бути що завгодно: від збирання пазлів до ліплення з глини.
2. Проведи час на природі
Проведення часу на природі підвищує настрій, знімає стрес і допомагає підвищити впевненість у собі. Одягнися в улюблений осінній одяг і насолоджуйся прогулянками або тренуваннями на свіжому повітрі. Також восени можна піти в похід, зібрати яблука або побродити по лісу, де це безпечно.
Спробуй новий рецепт пирога / Фото pexels.com
3. Спробуй новий рецепт
Якщо ти восени любиш закриватися на кухні та чаклувати над плитою, то у нас для тебе пропозиція — спечи сезонний пиріг з яблуками або гарбузом. Додай трохи кориці та гвоздики для пряного аромату. Також це гарний час для випікання запашного хліба, приготування печені та різноманітних запіканок. Нема куди поспішати!
4. Заплануй сюрприз
Якщо ти заплануєш щось, про що давно мріяла, це додасть твоїм дням щастя і продуктивності. Наприклад, ти давно збиралася і гори або в село до родичів. Ця подія може допомогти створити позитивне очікування. А якщо ти не хочеш нічого грандіозного, знайди час, щоб насолодитися ранковою чашкою чаю або купи новий записник для справ. Дрібниці теж мають значення!
5. Проведи осіннє прибирання
Всі чули про весняне прибирання, а як щодо осіннього? Можеш спокійно викинути весь одяг, який тобі більше не подобається, меблі, які вже вийшли з моди, косметику, термін якої вже збіг. Очисть свій простір для нового, що обов’язково прийде у твоє життя.