6 причин, чому живіт не худне

Часто буває, що навіть при досить жорстких дієтах тіло худне, живіт - ні. Ми розібралися чому так:

1. Дефіцит магнію. Саме він допомагає збалансувати рівень цукру та інсуліну в крові. Джерелом магнію є мигдаль, наприклад.

2. Газовані напої. Навіть якщо вони дуже легкі, то талія від них росте все одно.

3. Не робиш фізичних вправ. Аби підкріпити ефект схуднення обов’язково роби розтяжку та мінімальний прес.

4. Більше кольорових фруктів та цитрусових. Лимон, грейпфрут, полуниця, ананас, папайя, апельсин, червоний виноград і це ще не весь список того, що потрібно їсти обов’язково.

5. Ти не їси нічого, що має в собі жири. Це помилкова думка, що саме із-за жирів ми грубшаємо. Деякі з них необхідні організму для нормального функціонування.

6. Поганий настрій. Якщо ти відчуваєш, що дієта робить тебе сумною та спустошеною – забудь про неї.

Дивіться також:

Худеем весело: правдивые открытки о девушках и диете

Худеем быстро: полезные малокалорийные смузи в забавных картинках

Джерело: steptohealth