8 идей легкого полезного перекуса до 100 калорий

Чем перекусить

Полезный перекус

Любой, даже самый безобидный перекус яблочком, оставляет свои следы и калории. Ведь каждый продукт имеет свою энергетическую ценность.

Если хотите перекусить чем-то полезным, присмотритесь к тем вещам, которые содержат мало калорий. Но при этом очень вкусные.

Творог , 100 ккал

Даже в небольшой порции нежирного зернистого творога содержится около 14 г белка, который надолго дарит ощущение сытости.

Йогурт с мюсли, 88 ккал

Кисло-молочные продукты являются источниками белка и кальция. Мюсли помогает пищеварению, насыщает и дает организму минералы и витамины. Подобный вариант низкокалорийного перекуса помогает еще и стабилизировать микрофлору кишечника.

Попкорн, 100 ккал