8 популярних поєднань продуктів, які шкідливі для здоров'я
Перегляньте свій раціон і зробіть харчування більш здоровим та корисним.
Ніхто не казав, що здоровий спосіб життя - це просто. Але, насправді, якщо запам'ятати кілька простих правил, навіть звичайний раціон може стати більш корисним.
Ми покажемо тобі кілька страв, які ми часто вживаємо, хоча давно мали б перестати це робити. Адже суміш інгредієнтів в них зводять користь один одного до мінімуму.
Паста + томати
Краще замінити томати на некислі свіжі або запечені овочі чи зелень.
Піца + газовані напої
Напої з високи вмістом цукру можна пити лише через 1-1,5 годин після вживання їжі.
Салат + оцет чи лимонний сік
Щоб зробити салат легко засвоюваним і корисним, додайте рослинні олії, авокадо або інший продукт, який багатий на жири.
Білий хліб + джем
Щоб уникнути газоутворення, замініть білий хліб на цільнозерновий, а варення - на мед.
Висівки + молоко
Перед вживанням, відваріть висівки. Тільки після цього в них можна додавати молокопродукти.
Какао + молоко
Смакувати цим напоєм можна, але без фанатизму. Поєднання таких продуктів може мпровокувати відкладення солей і каміння в нирках.
Яйця + бекон
Якщо бекон замінити на томати, ви отримаєте вітамінну бомбу. А от жири, навпаки, пригнічують корисні речовини, які знаходяться в яйцях.
Каша + апельсиновий сік
Будь-які соки краще пити після їжі. Це стосується і фруктових, і ягідних.
Дивіться також: Запах смачної їжі змушує нас товстішати