5 157 2 хв

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури

Більше 10 сміливців поділилися своїми лайфхаками для схуднення.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури

До і після / Джерело: buzzfeed

Людей, які кинули собі виклик і стали на шлях схуднення та здорового харчування, без перебільшення можна назвати героями.

Дивіться також: Дівчина використала Instagram, щоб схуднути

Ресурс buzzfeed зробив опитування серед жінок і чоловіків, які скинули більше 50 кілограмів зайвої ваги. Вони поділилися своїми лайфхаками, які свого часу допомогли зробити перший крок у цій нелегкій справі.

Беріть на озброєння поради від реальних людей, які досягли ідеалу, і будьте прекрасними!

Киньте собі виклик і відмовтесь від десертів на певний проміжок часу.

Припиніть їсти фаст-фуд і навчіться готувати.

Ходіть пішки, коли це тільки можливо.

Зробіть паузу і перестаньте їсти швидкі вуглеводи та цукор.

Просто спробуйте пройти ще одне тренування. Навіть, якщо це мільйонний раз, коли ви починаєте займатися спортом.

Тренуйтеся разом із танцювальними відеоіграми.

Встановіть собі реальну ціль - 20-хвилинне тренування двічі на тиждень.

Дізнайтеся, скільки калорій насправді в їжі, яку ви їсте.

Реклама

Сховайте подалі всі свої дзеркала, в яких вас видно в повний зріст.

Напишіть собі лист про те, чому ви хочете схуднути.

Дивіться також: Помилки, які здійснюють жінки під час тренувань

Мода і красаПорадиЗдорове харчуванняКрасаПоділитись:

Новини партнерів

Реклама