веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
close

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури

Краса/Здоров'я
21.08.2017, 14:17 4193
Читать новость на русском
переглянути галерею
До і після | buzzfeed

Більше 10 сміливців поділилися своїми лайфхаками для схуднення.

Людей, які кинули собі виклик і стали на шлях схуднення та здорового харчування, без перебільшення можна назвати героями.

Дивіться також: Дівчина використала Instagram, щоб схуднути

Ресурс buzzfeed зробив опитування серед жінок і чоловіків, які скинули більше 50 кілограмів зайвої ваги. Вони поділилися своїми лайфхаками, які свого часу допомогли зробити перший крок у цій нелегкій справі.

Беріть на озброєння поради від реальних людей, які досягли ідеалу, і будьте прекрасними!

Киньте собі виклик і відмовтесь від десертів на певний проміжок часу.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334333

Припиніть їсти фаст-фуд і навчіться готувати.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334334

Ходіть пішки, коли це тільки можливо.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334335

Зробіть паузу і перестаньте їсти швидкі вуглеводи та цукор.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334336

Просто спробуйте пройти ще одне тренування. Навіть, якщо це мільйонний раз, коли ви починаєте займатися спортом.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334337

Тренуйтеся разом із танцювальними відеоіграми.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334338

Встановіть собі реальну ціль - 20-хвилинне тренування двічі на тиждень.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334339

Дізнайтеся, скільки калорій насправді в їжі, яку ви їсте.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334340

Сховайте подалі всі свої дзеркала, в яких вас видно в повний зріст.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334341

Напишіть собі лист про те, чому ви хочете схуднути.

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури - фото 334342

Дивіться також: Помилки, які здійснюють жінки під час тренувань

Джерело: buzzfeed

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук