веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
close

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури

Краса/Здоров'я
21.08.2017, 14:17 4636
Читать новость на русском
переглянути галерею
До і після | buzzfeed

Більше 10 сміливців поділилися своїми лайфхаками для схуднення.

Людей, які кинули собі виклик і стали на шлях схуднення та здорового харчування, без перебільшення можна назвати героями.

Дивіться також: Дівчина використала Instagram, щоб схуднути

Ресурс buzzfeed зробив опитування серед жінок і чоловіків, які скинули більше 50 кілограмів зайвої ваги. Вони поділилися своїми лайфхаками, які свого часу допомогли зробити перший крок у цій нелегкій справі.

Беріть на озброєння поради від реальних людей, які досягли ідеалу, і будьте прекрасними!

Киньте собі виклик і відмовтесь від десертів на певний проміжок часу.

Припиніть їсти фаст-фуд і навчіться готувати.

Ходіть пішки, коли це тільки можливо.

Зробіть паузу і перестаньте їсти швидкі вуглеводи та цукор.

Просто спробуйте пройти ще одне тренування. Навіть, якщо це мільйонний раз, коли ви починаєте займатися спортом.

Тренуйтеся разом із танцювальними відеоіграми.

Встановіть собі реальну ціль - 20-хвилинне тренування двічі на тиждень.

Дізнайтеся, скільки калорій насправді в їжі, яку ви їсте.

Сховайте подалі всі свої дзеркала, в яких вас видно в повний зріст.

Напишіть собі лист про те, чому ви хочете схуднути.

Дивіться також: Помилки, які здійснюють жінки під час тренувань

Джерело: buzzfeed

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук