веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігури

Краса/Здоров'я
21.08.2017, 14:17 4894
переглянути галерею
До і після | buzzfeed

Більше 10 сміливців поділилися своїми лайфхаками для схуднення.

Людей, які кинули собі виклик і стали на шлях схуднення та здорового харчування, без перебільшення можна назвати героями.

Дивіться також: Дівчина використала Instagram, щоб схуднути

Ресурс buzzfeed зробив опитування серед жінок і чоловіків, які скинули більше 50 кілограмів зайвої ваги. Вони поділилися своїми лайфхаками, які свого часу допомогли зробити перший крок у цій нелегкій справі.

Беріть на озброєння поради від реальних людей, які досягли ідеалу, і будьте прекрасними!

Киньте собі виклик і відмовтесь від десертів на певний проміжок часу.

Припиніть їсти фаст-фуд і навчіться готувати.

Ходіть пішки, коли це тільки можливо.

Зробіть паузу і перестаньте їсти швидкі вуглеводи та цукор.

Просто спробуйте пройти ще одне тренування. Навіть, якщо це мільйонний раз, коли ви починаєте займатися спортом.

Тренуйтеся разом із танцювальними відеоіграми.

Встановіть собі реальну ціль - 20-хвилинне тренування двічі на тиждень.

Дізнайтеся, скільки калорій насправді в їжі, яку ви їсте.

Сховайте подалі всі свої дзеркала, в яких вас видно в повний зріст.

Напишіть собі лист про те, чому ви хочете схуднути.

Дивіться також: Помилки, які здійснюють жінки під час тренувань

Джерело: buzzfeed


Надіслати відгук