9 способів розслабитись на роботі та трішки відпочити
Як відпочити від роботи
Легкі способи переключитись на роботі
1. Включіть спокійну музику. Створіть плейлист з пісень, які допоможуть розслабитись. Вони повинні бути мелодійними, не надто гучними та, бажано, без слів.
2. Перекусіть продуктами-антидепресантами. Це можуть бути авокадо, мигдаль, апельсини, чорниця чи шоколад.
3. Підіть на коротку прогулянку. 10-15 хвилин на свіжому повітрі здатні очистити ваші думки.
4. Подивіться веселе відео на YouTube. Коти, собаки чи кумедні діти налаштують вас на позитив.
5. Помедитуйте. Закрийте очі на хвилину та подумайте про щось хороше.
6. Випийте чаю. Трав'яний час зніме стрес та напругу.
7. Купіть тренажер для рук. Ця маленька штучка покращує кровообіг та добре масує долоні. Ну і відволікає.
8. Подзвоніть близькій людині. Знайомий і рідний голос - це те, що потрібно.
9. Зробіть собі масаж - пальцями акуратно помасуйте скроні.
Дивіться також: Офісний стиль: що краще вдягти на роботу
Як навчитись говорити "ні" на роботі
Джерело: 7sisters