Для идеальной фигуры нужно сменить 10 диет

Британец Энди Лик нашел свой оригинальный способ, благодаря которому обрел идеальный вес за 50 дней.

Метод Энди заключается в быстрой смене диет, пока они не успели наскучить. Выбрав 10 популярных диет, парень следовал каждой из них в течение 5 дней, и как только терял энтузиазм, переходил к другой. Как правило, это случалось на 5-й день.

За 50 дней были испробованы следующие диеты: Национальной службы здравоохранения, 5:2, сыроедение, диета Аткинса, Special K, соковая, детская, подсчет калорий, грейпфрутовая и капустная.

Сравнив все диеты, экспериментатор пришел к выводу, что следовать рекомендациям Национальной службы здравоохранения было приятнее всего. Это диета является сбалансированным питанием и включает в себя все группы продуктов: мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты, но ограничивает потребление сахара и полуфабрикатов.

Источник: kedem