Джерело молодості: експерт назвав 5 суперфудів, багатих на колаген
Ці суперфуди називають джерелом молодості, тому що вони покращують еластичність, зволоженість, молодість і сяйво шкіри.
Нейробіолог і відомий тіктокер доктор у нещодавньому відео розповів про п'ять продуктів, що підвищують вироблення колагену. Завдяки великій кількості антиоксидантів вони подарують тобі сяйнисту та здорову шкіру.
Чорниця
Лав вважає чорницю чудовим варіантом для тих, хто прагне мати зволожену шкіру, яка сяє. Ця ягода не просто смачна, а й багата на антиоксиданти, які допомагають захистити шкіру від стресу та пошкоджень і запобігти передчасному старінню.
Авокадо
Другий продукт, який підтримує здоров’я шкіри, це авокадо. Доктор Лав зазначає, що воно багате на корисні жири, вітамін Е та поживні речовини, які допомагають живити шкіру, підвищують її еластичність і допомагають запобігти передчасному старінню.
Батат
За словами Лав, батат багатий на бета-каротин, який дуже корисний для захисту шкіри від сонця. Він може допомогти захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетом і підтримати її молодості.
Цитрусові
Четвертим пунктом у списку експерта йдуть цитрусові, які містять багато вітаміну С. Зокрема, їх багато у лимонах, лаймах і грейпфрутах. Вітамін С у цитрусовому соку допомагає збільшити вироблення колагену, а це може допомогти зменшити зморшки.
Жирна риба
Останній продукт у списку Лав – жирна риба, така як сардини, скумбрія, анчоуси та лосось. Ця риба, за його словами, багата на жирні кислоти омега-3 і допомагає живити шкіру та зменшувати зморшки.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.