веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
close

Хождения по "мукам": чем заменить пшеничную муку

Food
18.02.2015, 13:27 33
переглянути галерею
Печенье

Чем заменить пшеничную муку

Пшеничная мука высшего сорта - самый распространенный вид, из которого готовят всеми любимые плюшки-булочки. Но то, что продукт этот настолько популярен вовсе не значит , что он достаточно полезен для ежедневного употребления. Более того, в долгосрочной перспективе от пшеничной муки высшего сорта начинают набирать вес. А некоторые даже сразу. Белая мука - это быстрый "пустой" углевод, который не несет в себе особой пользы, зато содержит прорву калорий и крахмала. К тому же - задерживает воду в организме (из-за чего после пары булочек появляется ощущение "отечности").

Учитывая такие неприятные последствия, многие сознательно исключают из рациона мучные изделия. К счастью, если вы большой их поклонник - то для вас далеко не все потеряно. Пшеничная - далеко не единственный сорт муки, существует несколько вариантов, которые с успехом заменят ее. При этом вы выиграете как во вкусовом плане, так и в пользе, которую получит ваш организм.

Гречневая мука: серого цвета, довольно специфическая на вкус. Из нее получатся отличные блины, несладкие пироги и хлеб.

Льняная мука: содержит калия больше, чем бананы. А еще она богата белком и клетчаткой. Печь из льняной муки не выйдет, зато она отличной смешивается с той-таки пшеничной мукой.

Овсяная мука: способствует выработке сератонина и отлично подойдет для печенья, оладьев и блинов.

Кукурузная мука: богата витаминами группы В, калием, магнием, железом. Из нее получаться замечательные запеканки и сырники.

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук