close

Худеть без спорта: как взаимозаменять продукты на здоровые

Краса/Здоров'я
04 листопада 2015, 16:30 2
переглянути галерею
Как есть здоровую пищу

1. Вместо сыра Пармезана добавляй в свою пасту свежий красный перец или чеснок.

2. Разрезай булочку на двое и ешь по половинке в день.

3. Не готовь пищу на несколько дней. В несвежих продуктах нет витаминов.

4. Забудь о майонезе. Заправляй салаты сметаной.

5. Используй заменитель сахара и добавляй в кофе обезжиренное молоко.

6. Запекай пищу или вари ее, вместо жарки.

7. Замены белых хлеб цельным.

8. Вместо салями, бекона и пр. добавляй в свою пиццу курицу.

9. Ешь свежую зелень вместо приготовленной. Так, ее больше и ты не убиваешь полезные вещества.

10. Заменяй сладости фруктами.

11. Делай перекусы на протяжении дня, чтобы не переедать на обед и ужин.

12. Если очень захотелось какую-нибудь вкусняшку, купи, но маленькую пачку.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Соцсети взорвал Инстаграм худеющей девушки

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук