веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Худеть без спорта: как взаимозаменять продукты на здоровые

Краса/Здоров'я
04.11.2015, 16:30 212
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2015/11/c28d2833761c3433df0ad81e42182c17c04e995f.jpg - фото 1
Как есть здоровую пищу

1. Вместо сыра Пармезана добавляй в свою пасту свежий красный перец или чеснок.

2. Разрезай булочку на двое и ешь по половинке в день.

3. Не готовь пищу на несколько дней. В несвежих продуктах нет витаминов.

4. Забудь о майонезе. Заправляй салаты сметаной.

5. Используй заменитель сахара и добавляй в кофе обезжиренное молоко.

6. Запекай пищу или вари ее, вместо жарки.

7. Замены белых хлеб цельным.

8. Вместо салями, бекона и пр. добавляй в свою пиццу курицу.

9. Ешь свежую зелень вместо приготовленной. Так, ее больше и ты не убиваешь полезные вещества.

10. Заменяй сладости фруктами.

11. Делай перекусы на протяжении дня, чтобы не переедать на обед и ужин.

12. Если очень захотелось какую-нибудь вкусняшку, купи, но маленькую пачку.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Соцсети взорвал Инстаграм худеющей девушки