30 вересня, 17:47
Інстаграмний перекус: запечений батат із соусом дзазики й хамоном
Смачна й корисна страва за пару хвилин, яка збагатить твій раціон ще більше овочами.
Не маєш багато часу на кулінарні фантазії, але дуже хочеться смачно перекусити? Тоді Люкс мчить до тебе з супер класним рецептом. Запечений батат із соусом дзазики й хамоном – те, що ти обов'язково повинна спробувати. Готується просто, швидко й має нереальний смак. А ще це дуже корисно й не шкодить фігурі. До речі, якщо любиш багато овочів у раціоні, то спробуй рецепт морквяних кульок.
Запечений батат із соусом дзазики й хамоном – рецепт
Інгредієнти:
- батат
- хамон
- свіжий огірок
- мʼята
- кріп
- грецький йогурт
- сік лимона
- сіль, перець
- оливкова олія
Приготування:
- Батат запікати в мікрохвильовці, обгорнувши вологим паперовим рушником, буквально 15-20 хвилин.
- Готуємо соус. Натираємо огірок. Ріжемо кріп і м'яту. Змішуємо їх із грецьким йогуртом, соком лимона. Додаємо сіль, перець, оливкову олію й перемішуємо.
- Витягуємо батат. Розрізаємо його й додаємо зверху соус, спеції й хамон.
Нагадаємо, спробуй також швидку закуску з інжиром і сиром, яка здивує всіх і буде пасувати під вино й сидр.