Кілька способів, як розпізнати депресію в себе чи близьких
Сьогодні як ніколи раніше варто піклуватися про своє ментальне здоров'я.
За даними ВООЗ, на депресію страждає майже 280 мільйонів людей по всьому світу. Сьогодні це особливо гостра проблема для українців — кожен із нас відчуває неймовірну психологічну напругу, на яку наша психіка реагує по-різному.
Якщо помічаєш, що колись весела та легка у спілкуванні людина віддаляється, уникає зустрічей чи говорить про відсутність сенсу життя, прислухайся до неї, приділм увагу. Можливо, вона страждає від депресії.
Екперти з платформи "Психологічна підтримка" зауважують, що депресивний епізод характеризується пригніченим станом майже кожного дня протягом щонайменше двох тижнів.
Основні симптоми депресії:
- Пригнічений настрій
- Відчуття хронічної втоми
- Агедонія (нічого не приносить задоволення)
- Труднощі з концентрацією уваги та пам’яттю
- Бажання ізоляції, обмеження соціальних контактів
- Втрата інтересу до життя, особливо майбутнього
- Можуть бути порушення сну та апетиту
Також під час депресії можуть бути думки про суїцид, навіть суїцидальні спроби. Депресія дуже підступна хвороба. Тобі може здаватися, що з людиною все гаразд, а насправді вона переживає нестерпний біль. Якщо ти чи твоя близька людина знаходитесь у такому важкому стані — не нехтуйте. Бо такий стан сам собою майже ніколи не проходить — звертайтеся по допомогу до фахівців.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.