Королева ягод: чем полезна клубника
Полезные свойства клубники
Клубника
Эта ягода желанная гостья у многих людей. С ней можно приготовить множество вкуснятин. Да и просто так - свежей помытой клубникой любят полакомится многие люди.
Давайте разберемся, что же такое ценное есть в этом фрукте, что наш организм так ее просит в начале лета.
1. Клубника обладает мочегонным и потогонным эффектом, что улучшает работу системы пищеварения в целом. А еще она отлично пробуждает аппетит.
2. Для глаз в клубнике содержится много калия, который нормализирует глазное давление. В ней также есть много антиоксидантов.
3. Это отличный способ перекусить при авитаминозе.
4. Во время беремености клубника хороша, потому что в ней много фолата, который оберегает плод от врожденных дефектов. Хотя на поздних сроках к ней советуют относиться с осторожностью.
5. Клубника понижает сахар, что делает ее любимым лакомством для диабетиков.
6. Для тех, кто следит за фигурой стоит знать, что клубника малокалорийна, практически не содержит жира и белка, богата сахарозой и фруктозой.
7. Одобряют ягоду и при желчнокаменной болезни. Натощак утром следует употреблять 4 ложечки клубничного свежего сока.
8. В 100 г клубники содержиться больше дневной нормы витамина С.
9. В народной медицине клубнику применяют при лечении малокровия, атеросклерозе, при маточных кровотечениях.
Источник: telegraf