веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26 листопада, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19 листопада, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17 листопада, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12 листопада, 18:00
Пятов розповів, чи штрафує Ахметов футболістів «Шахтаря»
05 листопада, 18:33
Влад Яма зізнався, чому довго не хотів одружуватися
03 листопада, 08:15
Олег Машуковський розповів, як батьки відреагували на його нетрадиційну орієнтацію
29 жовтня, 18:15
Володимир Завадюк розповів, за що штрафують зірок на проекті «Танці з зірками»
22 жовтня, 18:17
close

Легкие способы развить силу воли

Краса/Здоров'я
10.09.2015, 17:28 59
переглянути галерею
Сила воли

Развиваем силу воли

1. Ведите дневники. Питания, фитнеса, расписание дня и так дальше. Организм - это система. И когда мы упорядочим одну часть, сразу станет более организованной и наша жизнь.

2. Медитируйте. Даже 10 минут в день помогут стать более собранной и уметь выделять главное.

3. Следите за осанкой. Осанка помогает нам чувствовать себя более сильными и успешными, развивает самодисциплину. Поэтому она напрямую влияет и на силу воли.

4. Следите за тем, как вы разговариваете. Следить за ее чистотой, отсутствием слов-паразитов, использовать более лаконичные фразы вместо привычных громоздких конструкций, находить более яркие синонимы привычным выражениям — одним словом, делать речь более красивой.

5. Ставьте цели. Иногда мы срываемся не от того, что у нас нет силы воли, а от того, что наша цель не совсем реальна для выполнения.

6. Пусть фитнес станет вашим приоритетом. Люди, которые регулярно занимаются спортом, значительно сильнее и телом и духом.

7. Смотри по сторонам. Окружение очень сильно влияет на нашу жизнь. Поэтому, если вас окружают люди, на кого вы бы не хотели ровняться, может пришло время изменить окружение?

Смотрите также:

Причины, почему ты не чувствуешь себя взрослым человеком

Время переосмыслить: вещи, которые ты поймешь став старше

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук