Науковці з'ясували, скільки овочів та фруктів треба з'їдати в день

В ході нових експериментів вчені з'ясували корисну інформацію - скільки потрібно з’їдати овочів і фруктів за один день.

Принаймні, науковці з Імперського коледжу в Лондоні дійшли до висновків, що для максимальної користі імунітету щодня можна з'їдати по 800 грамів овочів і фруктів разом.

Відповідні результати експерименту оприлюднили в журналі International Journal of Epidemiology.

Дивіться також: 5 корисних порад для здоров'я та краси вашої шкіри

Тож, якщо вірити дослідженню, кожного дня треба з'їдати по 10 порцій фруктів та овочів. Приміром, одна порція – це 80 грам. А щоб було легше зрозуміти, стільки важить невеликий банан чи невеличка груша.


Дивіться також: Розкіш для багатіїв: найдорожчі в світі фрукти

Джерело: ictv.ua