веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
Трешачок від Нікітюк: вогняний пукан та смердючий рот
10 cічня, 10:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
03 cічня, 13:30
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
02 cічня, 14:03
Раміна Есхакзай зізналася, кого з українських зірок вона ненавидить
01 cічня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
01 cічня, 14:03
Хлопці з гурту Агонь розповіли, чому не хочуть говорити про розставання з Бардашем
17.12.2019, 19:33
OMG: ONUKA вважає, що зрада може зміцнити шлюб
09.12.2019, 19:33
close

Николь Ричи знает рецепт идеальной фигуры

Краса/Здоров'я
01.07.2013, 18:16 46
переглянути галерею
Николь Ричи знает рецепт идеальной фигуры

Николь Ричи перестала истязать себя голоданиями и жесткими диетами. Сейчас не больше трех раз в месяц девушка устраивает себе так званные разгрузочные дни. Они помогают Николь избавиться от 3х килограмм.

Николь Ричи считалась самой костлявой актрисой Голливуда. Попав в больницу с намеком на анорексию, девушка при росте 155 см весила всего 40 кг. При этом она за полгода сбросила целых 30 кг для участия в реалити шоу с Пэрис Хилтон.

Но после такого инцидента Николь Ричи всерьез занялась собой и своей фигурой и, наконец, перестала истязать себя голоданиями и жесткими диетами.
Сейчас не больше трех раз в месяц девушка устраивает себе так званные разгрузочные дни. Они помогают Николь избавиться от 3х килограмм.

В разгрузочные дни ее рацион следующий:

Завтрак в 8 утра: яйцо, сваренное вкрутую, чашка зеленого чая без сахара.

Обед в 12:00: 200 граммов обезжиренного творога, 150 граммов отварной курицы, чашка зеленого чая без сахара или стакан апельсинового сока.

Ужин не позднее 16.00: аналогичный обеденному, или 150 граммов рыбы, приготовленной на пару.

Во время еды Николь не пьет воду, но за день должна выпивать не менее восьми стаканов в день негазированной воды. Перекусывать можно ягодами. Соль во время разгрузок Николь почти не использует, может добавить немного перца.

Но при таком питании в разгрузочные дни актриса обязательно принимает витаминно- минеральный комплекс, который компенсирует нехватку полезных для организма элементов.

Не забывает она и о спорте, без которого иметь хорошую фигуру невозможно. Николь занимается три раза в неделю: час танцев, а затем хорошая кардионагрузка на ноги, руки, а также интенсивная работа с прессом.

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук