Ось як можна позбутися похмілля за допомогою їжі: 3 найкращі продукти
Хоча не існує чарівної таблетки, здатної перемогти виснажливий головний біль наступного ранку, ці продукти можуть допомогти тобі почуватися трішки краще.
Якщо ти плануєш весело провести новорічні свята, цей матеріал допоможе тобі впоратися з наслідками, а саме з похміллям. Похмілля — це ціна, яку ми платимо за те, що трохи захопилися і випили більше, ніж слід.
За словами дієтологині Ракель Ребело, це реакція нашого організму на токсичність, що виникає при метаболізмі алкоголю. Щоб полегшити стан, вона радить додати у свій раціон ці продукти.
1. Кава
Це правда, що кава може допомогти легше пережити наступний день. З огляду на розумову активність, яку кофеїн може тимчасово забезпечити, не дивно, що хороша, міцна кава допоможе полегшити втому та туман у голові, пов'язані з похміллям, — каже Ребело.
Тільки не пий каву літрами, щоб не погіршити стан. Оскільки кофеїн є сечогінним засобом, він також може сприяти зневодненню організму. А він і так страждає від дефіциту рідини через алкоголь.
2. Авокадо
Авокадо — один з найкращих продуктів, які можна з'їсти вранці після вечірки. Чому? Тому що він багатий на корисні жири, які задовольнять твій потяг до їжі. Також в авокадо міститься багато калію, який є потужною поживною речовиною для поповнення запасів, втрачених в результаті вживання алкоголю.
Щоб зранку було не так погано — приготуй авокадотост. У ньому є все необхідне, щоб покращити твоє самопочуття після веселої нічки.
3. Тунець
Дивно, але це правда. Тунець може стати ідеальним продуктом для тих, хто страждає від похмілля. Ти можеш взяти консервований і приготувати з ним дуже простий сендвіч, щоб підкріпитися. Ця риба — ще один простий спосіб відновити поживні речовини та підвищити рівень енергії.
Тунець — одне з найкращих джерел жирних кислот омега-3, а також білка, — говорить Ребело. — Він також має протизапальні та антиоксидантні властивості, що означає, що він уповільнює вплив алкоголю на ваш організм.
Дізнайся, які три продукти можна їсти на ніч і не переживати за набір ваги.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.