Ось за якої умови спорт не допомагає схуднути
Науковці з Сіднейського університету з’ясували, що заняття спортом не завжди можуть допомагати худнути.
Головний автор дослідження Мелоді Дінг вирішила дізнатися, чи впливають фізичні вправи та дієта на тривалість життя та здоров’я людини в цілому.
Експерти проаналізували дані більше чверті мільйона людей і виявили, що користь від фізичної активності помітно зменшується, якщо погано харчуватися.
При цьому ті, хто активно займаються спортом, але погано харчуються, безумовно, все ще почуватимуться краще за тих, хто взагалі не займається спортом.
Отож, регулярні заняття спортом дійсно подовжують життя, але лише в комбінації з правильним і збалансованим харчуванням. Для цього необхідно їсти фрукти, овочі, м’ясо та рибу.
Схуднення / Unsplash