Пізній прийом: варіанти правильної вечері без шкоди для фігури
Що потрібно їсти ввечері
Дієтологи та фітнес тренери стверджують, що найкориснішими у вечірній час доби є білки. Отож, пропонуємо вам варіанти правильної і корисної вечері.
1. Куряче філе, можна зі спеціями і овочами
2. Печений кролик з салатом із помідорів
3. Омлет з яєць і молока, можна додати жменю квасолі
4. Лосось, скумбрія чи будь-яка інша риба на пару, з овочевим салатом
5. Рис морепродуктами
6. 150 гр творогу з корицею/ часником і зеленню
7. Овочевий салат і тунця
8. Тушкована телятина з овочевим соусом
9. Салат з помідорів та моцарелли
10. Індиче філе з салатом із зелені та огірка.
Читайте також: 3 ідеальних рецепти з кабачками
Здивувати всіх: рецепт чорничної піци
Джерело: fithacker