Пошаговая диета Моники Белуччи

Моника Белуччи – это одна из самых замечательных женщин нашего времени. Она обаятельна, соблазнительна, умна и обладает необычайным вкусом.

Что уж говорить о ее красоте и женственной фигуре!

Эту итальянскую актрису тяжело назвать совсем уж худышкой. Но своими нарядами и поведениями она умело подчеркивает все прелести своей необыкновенной фигуры.

Чтобы постоянно быть в такой потрясающей форме, Моника Белуччи использует специальную семидневную диету. Она основана на блюдах итальянской кухни. Главный секрет – получать удовольствие от еды, но употреблять его маленькими порчциями.

Приблизительно семидневная диета Моники Белуччи выглядит так:

1 день
Завтрак – кофе с кусочком печенья с джемом
Обед – овощной салат с оливковым маслом.Можно ломтик цельнозернового хлеба; фрукты
Ужин – паста с тертым сыром, фрукты и овощи.

2 день
Завтрак – йогурт с фруктами
Обед – глазунья, тушеные кабачки, ломтик цельнозернового хлеба
Ужин – 120 грамм отварного мяса, салат из овощей, фрукты.

3 день
Завтрак – пару хлебных тостов и чай с лимоном, фрукты
Обед – вареный картофель с маслом и зеленью, пара кусочков нежирного сыра;
Ужин – паста с помидорами и рубленой зеленью, порция фруктов.

4 день
Завтрак – обезжиренный йогурт с добавлением кукурузных хлопьев без сахара;
Обед – рис с отварной телятиной, тушеные кабачки, свежие ягоды или фрукты;
Ужин – 150 грамм нежирной рыбы, отварной или приготовленной на пару, салат из овощей, виноград.

5 день
Завтрак – хлебный тост и стакан свежевыжатого сока;
Обед – паста с зеленью, свежий ананас (несколько долек);
Ужин – салат из фасоли с рубленым вареным яйцом, свежим луком и зеленью, ломтик цельнозернового хлеба, ягоды или фрукты.

6 и 7 день – можно повторить рацион любого предыдущего дня.