883 2 хв Софія Бройтман

Раміна Есхакзай розсекретила свою вагу

Як схуднути без дієт і жорстких обмежень.

Раміна Есхакзай розсекретила свою вагу

Раміна Есхакзай / Джерело: Instagram

Українська блогерка та журналістка Раміна Есхакзай вже показувала себе у найбільшій вазі, а тепер розповіла, скільки важить зараз.

Відео дня

У своїх Instagram Stories Раміна відповідала на запитання підписників. Хтось поцікавився, скільки зараз важить дівчина, враховуючи, що вона регулярно публікує фото своїх тренувань та розповідає про правильне харчування.

Наразі Есхакзай важить 55 кілограмів. Дівчина харчується за порадами нутріціолога, а якщо точніше, то за методом долоні, який допомагає вимірювати порції їжі у долоньках та кулаках.

Скільки важить Раміна Есхакзай / Instagram

Розмір порції білкових продуктів має бути як твоя долоня від основи пальців до зап'ястя (товщиною теж не більше, ніж долоня). Порція овочів має складати один або два кулака. Порція вуглеводів — жменя, тобто долоня, складена човником.

Еквівалент порції жирів — великий палець. До прикладу, верхня фаланга великого пальця дорівнює тій кількості олії, горіхів або чорного шоколаду, яку можна з’їсти.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Реклама

У такий спосіб Раміна схудла на 10 кілограмів. Раніше про свою вагу розповіла 23-річна дівчина Володимира Остапчука.

Мода і краса
Раміна Есхакзай
Раміна Есхакзай
Зіркові дієтиВражаюче схудненняЗдоров'я
Поділитись:

Новини партнерів

Реклама