10 причин, почему вам просто необходимо включить в свой рацион гранат

Мы не будем рассказывать о белках, жирах и углеводах, а сосредоточим все внимание на одном фруктике, который просто необходим нашему организму после зимнего авитаминоза. Речь идет о гранате.

Редакция Люкс ФМ подготовила свой топ-10 причин, которые буквально заставят вас включить в рацион гранат, что спасет каждого от упадка сил, нездорового вида кожи и еще иммунитет укрепит.

Гранат богат витаминами и минералами

Гранат содержит 15 аминокислот, большинство из которых можно отнести к списку "незаменимые". Этот фрукт является источником витамина К, С, В6 и В12, что отвечают не только за хороший иммунитет, но и за состояние нашей кожи.

Также в гранате в большом количестве содержатся калий, медь, марганец и фосфор. А еще врачи отмечают, что в плодах граната находится витамин Е, который защищает кожу от преждевременного старения.

Гранат хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему

В составе этого фрукта яесть вещество пуникалагин, которое положительно влияет на работу сердца, нейтрализуя свободные радикалы и повышая антиоксидантный статус. Если вы подвержены стрессам - обязательно включите в рацион гранатовый сок.

Гранат отбеливает кожу

Если вы каждый день будете выпивать один стакан гранатового сока, то заметите, что кожа станет немного светлее, а пигментные пятна и веснушки значительно уменьшатся в размерах и количестве.

Гранат поможет при ожогах

Масло из зерен граната способствует регенерации клеток кожи, а его экстракт прекрасно восстанавливает и заживляет кожу после солнечных ожогов.

Гранат поможет похудеть

Пищевые волокна в составе граната являются мощными "двигателями", которые заставляют наш желудок быстрее переваривать пищу. А как вам известно - во время пищеварения наш организм тратит больше калорий и энергии, чем даже после секса.

К тому же, на 100 граммов граната приходится всего 72 ккал. А сколько диетических блюд можно сделать - просто чудо, а не продукт.

Гранат полезен для кровообразования

В составе этого фруктика есть фолиевая кислота, которая активирует функцию кровообразования и способствует повышению гемоглобина. Если вы страдаете от анемии - этот продукт станет вашим спасением.

Гранат стабилизирует метаболизм

Эту функцию граната можно отнести к аргументу о похудении, но мы еще раз отметим, что большой стакан гранатового сока в день стабилизирует обмен веществами в организме.

Ваше дыхание станет более приятным

Трудно поверить, но гранатовый сок способствует удалению зубного налета и значительно уменьшает количество бактерий в ротовой полости за счет своих противомикробных свойств.

Гранат можно есть при диабете

Гранат нельзя отнести к сладким фруктам, ведь этот продукт содержит половину ежедневной дозы витамина С, который точно не сравнится с шоколадкой. Именно поэтому врачи разрешают употреблять гранатовый сок при диабете.

Сок граната является хорошей профилактикой против злокачественных новообразований

В этом фрукте есть вещества эллаготанины, которые способны блокировать рост злокачественных новообразований. А регулярное употребление граната может в несколько раз снизить риск возникновения рака молочной железы.