10 причин, почему вам просто необходимо включить в свой рацион гранат
Успех крепкого здоровья заложен в нашем рационе, уверяют врачи. Спорить не будем, ведь все знают, что пища оказывает значительное на внешний вид человека, а если вы еще и склонны к аллергии - пристально следите за тем, что кладете в свой ротик.
Такого о гранате вы точно не знали
Мы не будем рассказывать о белках, жирах и углеводах, а сосредоточим все внимание на одном фруктике, который просто необходим нашему организму после зимнего авитаминоза. Речь идет о гранате.
Аво-авокадо: в чем безумная польза этого фрукта для женщинСмотрите также
Редакция Люкс ФМ подготовила свой топ-10 причин, которые буквально заставят вас включить в рацион гранат, что спасет каждого от упадка сил, нездорового вида кожи и еще иммунитет укрепит.
Гранат богат витаминами и минералами
Гранат содержит 15 аминокислот, большинство из которых можно отнести к списку "незаменимые". Этот фрукт является источником витамина К, С, В6 и В12, что отвечают не только за хороший иммунитет, но и за состояние нашей кожи.
Также в гранате в большом количестве содержатся калий, медь, марганец и фосфор. А еще врачи отмечают, что в плодах граната находится витамин Е, который защищает кожу от преждевременного старения.
Гранат хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему
В составе этого фрукта яесть вещество пуникалагин, которое положительно влияет на работу сердца, нейтрализуя свободные радикалы и повышая антиоксидантный статус. Если вы подвержены стрессам - обязательно включите в рацион гранатовый сок.
Креативный художник удивит тебя необычными картинами на банановых шкуркахСмотрите также
Гранат отбеливает кожу
Если вы каждый день будете выпивать один стакан гранатового сока, то заметите, что кожа станет немного светлее, а пигментные пятна и веснушки значительно уменьшатся в размерах и количестве.
Гранат поможет при ожогах
Масло из зерен граната способствует регенерации клеток кожи, а его экстракт прекрасно восстанавливает и заживляет кожу после солнечных ожогов.
Гранат поможет похудеть
Пищевые волокна в составе граната являются мощными "двигателями", которые заставляют наш желудок быстрее переваривать пищу. А как вам известно - во время пищеварения наш организм тратит больше калорий и энергии, чем даже после секса.
К тому же, на 100 граммов граната приходится всего 72 ккал. А сколько диетических блюд можно сделать - просто чудо, а не продукт.
Гранат полезен для кровообразования
В составе этого фруктика есть фолиевая кислота, которая активирует функцию кровообразования и способствует повышению гемоглобина. Если вы страдаете от анемии - этот продукт станет вашим спасением.
Гранат стабилизирует метаболизм
Эту функцию граната можно отнести к аргументу о похудении, но мы еще раз отметим, что большой стакан гранатового сока в день стабилизирует обмен веществами в организме.
Ваше дыхание станет более приятным
Трудно поверить, но гранатовый сок способствует удалению зубного налета и значительно уменьшает количество бактерий в ротовой полости за счет своих противомикробных свойств.
Гранат можно есть при диабете
Гранат нельзя отнести к сладким фруктам, ведь этот продукт содержит половину ежедневной дозы витамина С, который точно не сравнится с шоколадкой. Именно поэтому врачи разрешают употреблять гранатовый сок при диабете.
Сок граната является хорошей профилактикой против злокачественных новообразований
В этом фрукте есть вещества эллаготанины, которые способны блокировать рост злокачественных новообразований. А регулярное употребление граната может в несколько раз снизить риск возникновения рака молочной железы.