10 шагов, чтобы полюбить себя

Последний год все сосредоточены на победе Украины, поэтому иногда могут "забивать" на себя, чего делать категорически нельзя. Об этом говорят как врачи, так и психологи.

Поддержка своего физического и психологического здоровья напрямую связана с самочувствием, настроением и, как следствие, отношениями с окружающими. Поэтому рассказываем тебе о 10 шагах, чтобы полюбить себя, потому что ты – неповторимый котик, нуждающийся в любви и заботе.

10 шагов, чтобы полюбить себя:

• Ставь себя на первое место;
• Позволь себе любые эмоции (радость, гнев, злость, отчаяние и т.п.);
• Выделяй время на собственные увлечения;
• Занимайся любимым делом, потому что зачем тебе работа, которая совсем не доставляет удовольствия;
• Позволь себе ошибаться;
• Ешь любимую еду (в адекватных пределах);
• Отдыхай, когда это действительно необходимо (перерыв хотя бы на 5 минут);
• Гордись своими мелкими победами и успехами;
• Избегай неприятных людей;
• Будь внимателен/внимательна к своему здоровью.

Как полюбить себя / Unsplash